Schmerz anerkennen – trotzdem Freude finden
Eines der wertvollsten Bücher, um mit chronischer Erkrankung und Schmerzen zu leben, ist für mich „Turning Suffering Inside Out„ von Dalene Cohen. Die Autorin war schwer an Rheumatoider Arthritis erkrankt und entwickelte für sich und ihre PatientInnen – sie behandelte später selbst Menschen mit chronischen Schmerzen – Übungen und Fähigkeiten, um trotz des intensiven Schmerzes und körperlicher Einschränkungen bewusst und mit Freude zu leben. Vor einigen Jahren ist sie an…
Das könnte dich auch interessieren
Innere Kraftquelle: Mitgefühl üben
Innere Kraftquelle: Sei wie ein Tier
Wozu bin ich krank? Zwischen Kontrolle und Akzeptanz
Fühl‘ dich nicht schlecht, weil du dich schlecht fühlst
Mich zu verurteilen, weil ich traurig bin oder mir Sorgen mache, anstatt optimistisch zu sein und das Gute zu sehen, ist etwas, das mich immer wieder begleitet. Manchmal ist es einfach der Gedanke „ich sollte mich nicht schlecht fühlen“, ein anderes Mal „wenn du negative Gefühle hast verhindert das deine Heilung“. Manchmal habe ich einfach Angst, mich nicht mehr beruhigen zu können und meine ganze Kraft zu verlieren, wenn ich…
Das könnte dich auch interessieren
Gedanken über die Sehnsucht
Wozu bin ich krank? Zwischen Kontrolle und Akzeptanz
Krank in Krisenzeiten? 4 Praktische Tipps
Traumaspuren in Gehirn, Geist und Körper
Ich liege in der Notaufnahme. Immer wieder wird mein Körper von Atemnot und heftigen Muskelkrämpfen geschüttelt. Manchmal verliere ich kurz das Bewusstsein, das Blut zieht sich aus Kopf, Armen und Beinen zurück. ÄrztInnen und PflegerInnen stehen ungläubig und kopfschüttelnd vor meinem Bett. Nachdem ein Röntgenbild und eine normale Blut- und Urinuntersuchung keinen Befund ergeben, verlieren sie das Interesse an mir. Das erste Mal lande ich in der Notaufnahme nach einer…
„Die Isolation für die anderen geht vorbei – für uns wird sie bleiben“
Langsam werden die Corona-Einschränkungen gelockert. Geschäfte öffnen, einige Jahrgangsstufen besuchen die Schule und sogar Restaurants sollen in diesem Monat wieder Gäste bewirten. Für viele chronisch erkrankte Menschen ist die Isolation jedoch nicht zeitlich begrenzt. Vielleicht geht es einigen von uns irgendwann wieder so gut, dass wir mehr am normalen Leben teilnehmen können – aber unser „Ausnahmezustand“ folgt keinem Plan und hat kein Ablaufdatum. Die aktuelle Krise betrifft zwar alle Menschen,…
Das könnte dich auch interessieren
3 Dinge, die ich durch das Kranksein gelernt habe
Fühl‘ dich nicht schlecht, weil du dich schlecht fühlst
Wie du Katastrophengedanken stoppen kannst
Krank in Krisenzeiten? 4 Praktische Tipps
Wenn du wie ich sehr empfindlich auf alle Belastungsfaktoren reagierst, und dazu vielleicht auch noch auf Versorgung durch Familie, Freunde oder Pflegedienste angewiesen bist, hast du dich sicher auch gefragt, was der Corona-Virus für dich bedeutet – und was du tun kannst, um möglichst gut durch diese Zeit zu kommen. Tatsache ist, wir wissen zumeist nicht, ob und wie uns das aktuelle Geschehen beeinträchtigen wird. In diesen Tagen fühlen sich…
Das könnte dich auch interessieren
Gedanken über die Sehnsucht
Tanz mit den roten Schuhen
Innere Kraftquelle: Mitgefühl üben
10 Dinge, die du auch im Liegen tun kannst
Es ist nicht das erste Mal, aber so schlimm hat es mich noch nicht erwischt. Liegen, Schmerzen, liegen, Schmerzen und nachts – weniger Schmerzen aber natürlich trotzdem liegen, so sieht mein Alltag zur Zeit aus. Zwischendrin, wenn es ein guter Tag ist, ein paar Schritte nach draußen. Danach aber muss ich wieder still auf der Seite ruhen, den Rest des Tages. Das ist nicht nur langweilig, sondern kann auch irgendwann…
Das könnte dich auch interessieren
Was hast du eigentlich?
Haustierhaltung trotz chronischer Erkrankung
Eine Reise, die viel Mut erfordert
Tanz mit den roten Schuhen
Das Leben ist manchmal ziemlich kompliziert. Du bekommst eine Menge Möglichkeiten. Immer. Auch wenn du von außen betrachtet extrem eingeschränkt scheinst, bleibt dir ziemlich oft noch eine Wahl – folge ich diesem Impuls oder jenem, lasse ich mein Bauchgefühl entscheiden und was sagt der Verstand dazu? Auch keine Entscheidung zu treffen ist letztlich eine Entscheidung, denn das Leben drückt und zieht dich weiter und dann rauschst du mit der Strömung…
Das könnte dich auch interessieren
Gedanken über die Sehnsucht
Frag‘ nicht zu oft, wie es mir geht – Brief an einen Freund
Fühl‘ dich nicht schlecht, weil du dich schlecht fühlst
3 Dinge, die ich durch das Kranksein gelernt habe
Wie ich im Beitrag Wozu bin ich krank? beschrieben habe, würde ich auf meine Erkrankungen lieber verzichten. Dennoch, wie in allen harten Zeiten im Leben gibt es auch durch Krankheit einiges zu lernen – obwohl ich mich als Person nicht grundlegend gewandelt habe, haben sich manche meiner Einstellungen und Herangehensweisen definitiv verändert. Für diesem Beitrag habe ich drei wichtige Dinge herausgegriffen, die mich im Verlauf meiner Erkrankung innerlich am meisten…
Das könnte dich auch interessieren
Ungeduldig? Wie und warum du Geduld üben solltest
Innere Kraftquelle: Sei wie ein Tier
Eine Reise, die viel Mut erfordert
Die Kraft der Wahrnehmung bei chronischen Erkrankungen
Wenn du dich sehr lange krank fühlst, isoliert bist, Schmerzen hast, ist die Welt um dich manchmal wie von einer grauen Trennwand umgeben. Freude, Leichtigkeit, Liebe, Verbundenheit und Zuversicht sind oft nur noch schwache Erinnerungen an Gefühle, von denen du weißt, dass es sie gab. Sie erscheinen dir, wie von einem anderen Körper, einem anderen Leben, das nie mehr zurück kommt. Diese Zustände sind ganz normal, aber es ist wichtig,…
10 Tipps, um den Schmerz der Einsamkeit zu lindern
Dieser Beitrag wurde ursprünglich von Toni Bernhard auf ihrem Blog bei Psychology Today veröffentlicht. Ich habe ihn mit freundlicher Genehmigung der Autorin aus dem Englischen übersetzt. Link zum Originaltext: 10 Things to Try When You’re Feeling Lonely Lies dazu auch meinen Artikel Innere Kraftquelle: Allein sein – dort beschreibe ich sowohl die schweren, als auch die angenehmen Seiten meines Alleinseins – und was ich mache, wenn ich mich einsam fühle.…
Das könnte dich auch interessieren
Willkommen, Lebenstrotz!
Fühl‘ dich nicht schlecht, weil du dich schlecht fühlst
Krank in Krisenzeiten? 4 Praktische Tipps
Das Leben trotz chronischer Erkrankung lieben
