Innere Ressourcen, Persönliches

3 Dinge, die ich durch das Kranksein gelernt habe

Wie ich im Beitrag Wozu bin ich krank? beschrieben habe, würde ich auf meine Erkrankungen lieber verzichten. Dennoch, wie in allen harten Zeiten im Leben gibt es auch durch Krankheit einiges zu lernen – obwohl ich mich als Person nicht grundlegend gewandelt habe, haben sich manche meiner Einstellungen und Herangehensweisen definitiv verändert. Für diesem Beitrag… Weiterlesen 3 Dinge, die ich durch das Kranksein gelernt habe

Innere Ressourcen, Wissenswertes

Die Kraft der Wahrnehmung bei chronischen Erkrankungen

Wenn du dich sehr lange krank fühlst, isoliert, Schmerzen hast, ist die Welt um dich manchmal wie von einer grauen Trennwand umgeben. Freude, Leichtigkeit, Liebe, Verbundenheit und Zuversicht sind oft nur noch schwache Erinnerungen an Gefühle, von denen du weißt, dass es sie gab. Sie erscheinen dir, wie von einem anderen Körper, einem anderen Leben,… Weiterlesen Die Kraft der Wahrnehmung bei chronischen Erkrankungen

Innere Ressourcen

10 Tipps, um den Schmerz der Einsamkeit zu lindern

Dieser Beitrag wurde ursprünglich von Toni Bernhard auf ihrem Blog bei Psychology Today veröffentlicht. Ich habe ihn mit freundlicher Genehmigung der Autorin aus dem Englischen übersetzt. Link zum Originaltext: 10 Things to Try When You’re Feeling Lonely Lies dazu auch meinen Artikel Innere Kraftquelle: Allein sein – dort beschreibe ich sowohl die schweren, als auch… Weiterlesen 10 Tipps, um den Schmerz der Einsamkeit zu lindern

Innere Ressourcen

Wozu bin ich krank? Zwischen Kontrolle und Akzeptanz

Ursprünglich wollte ich einen Artikel mit der Überschrift „Wofür meine Erkrankung gut ist“ verfassen und Dinge aufzählen, die ich in dieser Zeit gelernt habe – aber schon beim Lesen dieses Beitragstitels verging mir die Lust, ihn zu schreiben. Warum? Weil meine Erkrankungen nicht gut sind. Im Gegenteil. Sie haben mir viel genommen. Gleichzeitig habe ich… Weiterlesen Wozu bin ich krank? Zwischen Kontrolle und Akzeptanz

Innere Ressourcen

Wie du Katastrophengedanken stoppen kannst

Dieser Beitrag wurde ursprünglich von Toni Bernhard auf ihrem Blog bei Psychology Today veröffentlicht. Ich habe ihn mit freundlicher Genehmigung der Autorin aus dem Englischen übersetzt. Link zum Originaltext: How to Put a Stop to Catastrophic Thinking Wie du Katastrophengedanken stoppen kannst Lerne, besser mit der kognitiven Verzerrung des Katastrophisierens umzugehen. Kognitive Verzerrungen sind Fehlfunktionen… Weiterlesen Wie du Katastrophengedanken stoppen kannst

Persönliches, Praktisches

Haustierhaltung trotz chronischer Erkrankung

Ein Haustier haben, trotz einschränkender chronischer Erkrankung? Dieser Schritt will gut überlegt sein – ganz besonders, wenn du wie ich durch Krankheiten sowohl in deiner Energie, deiner finanziellen Situation und/oder deiner körperlichen Mobilität eingeschränkt bist. In diesem Beitrag möchte ich meine Gedanken zum Für und Wider eines Haustieres mit dir teilen, da ich viel darüber… Weiterlesen Haustierhaltung trotz chronischer Erkrankung

Innere Ressourcen

Ungeduldig? Wie und warum du Geduld üben solltest

Dieser Beitrag wurde ursprünglich von Toni Bernhard auf ihrem Blog bei Psychology Today veröffentlicht. Ich habe ihn mit freundlicher Genehmigung der Autorin aus dem Englischen übersetzt. Link zum Originaltext: Impatient? Why and How to Practice Patience Im Anschluss an Tonis Beitrag findest du noch einige Gedanken von mir zum Thema innere Unruhe und (Un)Geduld. Ungeduldig?… Weiterlesen Ungeduldig? Wie und warum du Geduld üben solltest

Innere Ressourcen

Innere Kraftquelle: Sei wie ein Tier

Auch wenn es gut ist, dass wir unsere Situation reflektieren und bewerten können und komplexere Zusammenhänge verstehen: Es kann manchmal hilfreich sein, uns unsere tierischen Herkunft bewusst zu machen. Tiere grübeln und bewerten nicht ständig, sondern leben mehr im Moment. Dadurch fällt es ihnen oft leichter, schwierige Situationen „abzuschütteln“ und zu vergessen. Außerdem haben wir,… Weiterlesen Innere Kraftquelle: Sei wie ein Tier