Schmerz anerkennen – trotzdem Freude finden
Eines der wertvollsten Bücher, um mit chronischer Erkrankung und Schmerzen zu leben, ist für mich „Turning Suffering Inside Out„ von Dalene Cohen. Die Autorin war schwer an Rheumatoider Arthritis erkrankt und entwickelte für sich und ihre PatientInnen – sie behandelte später selbst Menschen mit chronischen Schmerzen – Übungen und Fähigkeiten, um trotz des intensiven Schmerzes und körperlicher Einschränkungen bewusst und mit Freude zu leben. Vor einigen Jahren ist sie an…
Das könnte dich auch interessieren
Innere Kraftquelle: Alleinsein
Frag‘ nicht zu oft, wie es mir geht – Brief an einen Freund
Krank in Krisenzeiten? 4 Praktische Tipps
Fühl‘ dich nicht schlecht, weil du dich schlecht fühlst
Mich zu verurteilen, weil ich traurig bin oder mir Sorgen mache, anstatt optimistisch zu sein und das Gute zu sehen, ist etwas, das mich immer wieder begleitet. Manchmal ist es einfach der Gedanke „ich sollte mich nicht schlecht fühlen“, ein anderes Mal „wenn du negative Gefühle hast verhindert das deine Heilung“. Manchmal habe ich einfach Angst, mich nicht mehr beruhigen zu können und meine ganze Kraft zu verlieren, wenn ich…
Das könnte dich auch interessieren
Buchvorstellung: Das wird schon wieder?
Schmerz anerkennen – trotzdem Freude finden
Innere Kraftquelle: Alleinsein
Krank in Krisenzeiten? 4 Praktische Tipps
Wenn du wie ich sehr empfindlich auf alle Belastungsfaktoren reagierst, und dazu vielleicht auch noch auf Versorgung durch Familie, Freunde oder Pflegedienste angewiesen bist, hast du dich sicher auch gefragt, was der Corona-Virus für dich bedeutet – und was du tun kannst, um möglichst gut durch diese Zeit zu kommen. Tatsache ist, wir wissen zumeist nicht, ob und wie uns das aktuelle Geschehen beeinträchtigen wird. In diesen Tagen fühlen sich…
Das könnte dich auch interessieren
Ungeduldig? Wie und warum du Geduld üben solltest
Schmerz anerkennen – trotzdem Freude finden
Die Kraft der Wahrnehmung bei chronischen Erkrankungen
10 Dinge, die du auch im Liegen tun kannst
Es ist nicht das erste Mal, aber so schlimm hat es mich noch nicht erwischt. Liegen, Schmerzen, liegen, Schmerzen und nachts – weniger Schmerzen aber natürlich trotzdem liegen, so sieht mein Alltag zur Zeit aus. Zwischendrin, wenn es ein guter Tag ist, ein paar Schritte nach draußen. Danach aber muss ich wieder still auf der Seite ruhen, den Rest des Tages. Das ist nicht nur langweilig, sondern kann auch irgendwann…
Das könnte dich auch interessieren
„Die Isolation für die anderen geht vorbei – für uns wird sie bleiben“
Eine Reise, die viel Mut erfordert
Haustierhaltung trotz chronischer Erkrankung
Die Kraft der Wahrnehmung bei chronischen Erkrankungen
Wenn du dich sehr lange krank fühlst, isoliert bist, Schmerzen hast, ist die Welt um dich manchmal wie von einer grauen Trennwand umgeben. Freude, Leichtigkeit, Liebe, Verbundenheit und Zuversicht sind oft nur noch schwache Erinnerungen an Gefühle, von denen du weißt, dass es sie gab. Sie erscheinen dir, wie von einem anderen Körper, einem anderen Leben, das nie mehr zurück kommt. Diese Zustände sind ganz normal, aber es ist wichtig,…
Das könnte dich auch interessieren
Fühl‘ dich nicht schlecht, weil du dich schlecht fühlst
Wie du Katastrophengedanken stoppen kannst
Buchvorstellung: Das wird schon wieder?
Wie du Katastrophengedanken stoppen kannst
Dieser Beitrag wurde ursprünglich von Toni Bernhard auf ihrem Blog bei Psychology Today veröffentlicht. Ich habe ihn mit freundlicher Genehmigung der Autorin aus dem Englischen übersetzt. Link zum Originaltext: How to Put a Stop to Catastrophic Thinking Wie du Katastrophengedanken stoppen kannst Lerne, besser mit der kognitiven Verzerrung des Katastrophisierens umzugehen. Kognitive Verzerrungen sind Fehlfunktionen des Denkens. Dies bezieht sich auf irrationale und übertriebene Gedanken: Gedanken, die sich nicht auf…
Das könnte dich auch interessieren
Gedanken über die Sehnsucht
Frag‘ nicht zu oft, wie es mir geht – Brief an einen Freund
Krank in Krisenzeiten? 4 Praktische Tipps
Innere Kraftquelle: Mitgefühl üben
„Das Schöne am Mitgefühl ist, dass – wenn es spontan in uns entsteht – sich eine innere Tür zur kindlichen Erfahrung von Liebe öffnet, die Teil unserer grundsätzlichen Wirklichkeit ist.“ Dalai Lama Ich liege platt ausgestreckt auf dem Sofa. Arme und Beine fühlen sich an, als hätte ich gestern mindestens eine 30-Kilometer-Wanderung absolviert. Mein Schädel brummt, die Gedanken sind dumpf, wie durch Nebel. Jede kleine Anstrengung führt zu noch mehr Beschwerden…
Innere Kraftquellen – entdecke deine innere Stärke
„Die Tiefe der menschlichen Seelebietet unergründliche Kräfte.“ Franz von Assisi Dem Start meines Blogs widme ich ein meiner Meinung nach besonders wichtiges und stärkendes Thema: Inneren Kraftquellen, die mir helfen, schwere Zeiten durchzustehen. Nicht nur auszuhalten (was für sich alleine oft schon herausfordernd ist und manchmal völlig ausreicht) sondern auch daran zu wachsen – und Wege zu finden, im Innen und im Außen, mein Leben damit zu gestalten. Es ist…
Das könnte dich auch interessieren
3 Dinge, die ich durch das Kranksein gelernt habe
Die Bürde unsichtbarer Erkrankungen
Innere Kraftquelle: Alleinsein
Das Leben trotz chronischer Erkrankung lieben
