Schmerz anerkennen – trotzdem Freude finden
Eines der wertvollsten Bücher, um mit chronischer Erkrankung und Schmerzen zu leben, ist für mich „Turning Suffering Inside Out„ von Dalene Cohen. Die Autorin war schwer an Rheumatoider Arthritis erkrankt und entwickelte für sich und ihre PatientInnen – sie behandelte später selbst Menschen mit chronischen Schmerzen – Übungen und Fähigkeiten, um trotz des intensiven Schmerzes und körperlicher Einschränkungen bewusst und mit Freude zu leben. Vor einigen Jahren ist sie an…
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Mich zu verurteilen, weil ich traurig bin oder mir Sorgen mache, anstatt optimistisch zu sein und das Gute zu sehen, ist etwas, das mich immer wieder begleitet. Manchmal ist es einfach der Gedanke „ich sollte mich nicht schlecht fühlen“, ein anderes Mal „wenn du negative Gefühle hast verhindert das deine Heilung“. Manchmal habe ich einfach Angst, mich nicht mehr beruhigen zu können und meine ganze Kraft zu verlieren, wenn ich…
Krank in Krisenzeiten? 4 Praktische Tipps
Wenn du wie ich sehr empfindlich auf alle Belastungsfaktoren reagierst, und dazu vielleicht auch noch auf Versorgung durch Familie, Freunde oder Pflegedienste angewiesen bist, hast du dich sicher auch gefragt, was der Corona-Virus für dich bedeutet – und was du tun kannst, um möglichst gut durch diese Zeit zu kommen. Tatsache ist, wir wissen zumeist nicht, ob und wie uns das aktuelle Geschehen beeinträchtigen wird. In diesen Tagen fühlen sich…
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Dieser Beitrag wurde ursprünglich von Toni Bernhard auf ihrem Blog bei Psychology Today veröffentlicht. Ich habe ihn mit freundlicher Genehmigung der Autorin aus dem Englischen übersetzt. Link zum Originaltext: How to Put a Stop to Catastrophic Thinking Wie du Katastrophengedanken stoppen kannst Lerne, besser mit der kognitiven Verzerrung des Katastrophisierens umzugehen. Kognitive Verzerrungen sind Fehlfunktionen des Denkens. Dies bezieht sich auf irrationale und übertriebene Gedanken: Gedanken, die sich nicht auf…
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„Das Schöne am Mitgefühl ist, dass – wenn es spontan in uns entsteht – sich eine innere Tür zur kindlichen Erfahrung von Liebe öffnet, die Teil unserer grundsätzlichen Wirklichkeit ist.“ Dalai Lama Ich liege platt ausgestreckt auf dem Sofa. Arme und Beine fühlen sich an, als hätte ich gestern mindestens eine 30-Kilometer-Wanderung absolviert. Mein Schädel brummt, die Gedanken sind dumpf, wie durch Nebel. Jede kleine Anstrengung führt zu noch mehr Beschwerden…
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„Die Tiefe der menschlichen Seelebietet unergründliche Kräfte.“ Franz von Assisi Dem Start meines Blogs widme ich ein meiner Meinung nach besonders wichtiges und stärkendes Thema: Inneren Kraftquellen, die mir helfen, schwere Zeiten durchzustehen. Nicht nur auszuhalten (was für sich alleine oft schon herausfordernd ist und manchmal völlig ausreicht) sondern auch daran zu wachsen – und Wege zu finden, im Innen und im Außen, mein Leben damit zu gestalten. Es ist…
Das Leben trotz chronischer Erkrankung lieben
