Innere Ressourcen
Meditative Texte, Nachdenkliches, innere Ressourcen und Stärken.
Schmerz anerkennen – trotzdem Freude finden
Eines der wertvollsten Bücher, um mit chronischer Erkrankung und Schmerzen zu leben, ist für mich „Turning Suffering Inside Out„ von Dalene Cohen. Die Autorin war schwer an Rheumatoider Arthritis erkrankt und entwickelte für sich und ihre PatientInnen – sie behandelte später selbst Menschen mit chronischen Schmerzen – Übungen und Fähigkeiten, um trotz des intensiven Schmerzes und körperlicher Einschränkungen bewusst und mit Freude zu leben. Vor einigen Jahren ist sie an…
Das könnte dich auch interessieren
Die Bürde unsichtbarer Erkrankungen
Innere Kraftquellen – entdecke deine innere Stärke
Tanz mit den roten Schuhen
Fühl‘ dich nicht schlecht, weil du dich schlecht fühlst
Mich zu verurteilen, weil ich traurig bin oder mir Sorgen mache, anstatt optimistisch zu sein und das Gute zu sehen, ist etwas, das mich immer wieder begleitet. Manchmal ist es einfach der Gedanke „ich sollte mich nicht schlecht fühlen“, ein anderes Mal „wenn du negative Gefühle hast verhindert das deine Heilung“. Manchmal habe ich einfach Angst, mich nicht mehr beruhigen zu können und meine ganze Kraft zu verlieren, wenn ich…
Das könnte dich auch interessieren
Innere Kraftquelle: Alleinsein
Gedanken über die Sehnsucht
Innere Kraftquelle: Sei wie ein Tier
„Die Isolation für die anderen geht vorbei – für uns wird sie bleiben“
Langsam werden die Corona-Einschränkungen gelockert. Geschäfte öffnen, einige Jahrgangsstufen besuchen die Schule und sogar Restaurants sollen in diesem Monat wieder Gäste bewirten. Für viele chronisch erkrankte Menschen ist die Isolation jedoch nicht zeitlich begrenzt. Vielleicht geht es einigen von uns irgendwann wieder so gut, dass wir mehr am normalen Leben teilnehmen können – aber unser „Ausnahmezustand“ folgt keinem Plan und hat kein Ablaufdatum. Die aktuelle Krise betrifft zwar alle Menschen,…
Das könnte dich auch interessieren
Die Bürde unsichtbarer Erkrankungen
Buchvorstellung: Das wird schon wieder?
Ungeduldig? Wie und warum du Geduld üben solltest
Krank in Krisenzeiten? 4 Praktische Tipps
Wenn du wie ich sehr empfindlich auf alle Belastungsfaktoren reagierst, und dazu vielleicht auch noch auf Versorgung durch Familie, Freunde oder Pflegedienste angewiesen bist, hast du dich sicher auch gefragt, was der Corona-Virus für dich bedeutet – und was du tun kannst, um möglichst gut durch diese Zeit zu kommen. Tatsache ist, wir wissen zumeist nicht, ob und wie uns das aktuelle Geschehen beeinträchtigen wird. In diesen Tagen fühlen sich…
Das könnte dich auch interessieren
„Die Isolation für die anderen geht vorbei – für uns wird sie bleiben“
Innere Kraftquelle: Alleinsein
Innere Kraftquelle: Mitgefühl üben
Tanz mit den roten Schuhen
Das Leben ist manchmal ziemlich kompliziert. Du bekommst eine Menge Möglichkeiten. Immer. Auch wenn du von außen betrachtet extrem eingeschränkt scheinst, bleibt dir ziemlich oft noch eine Wahl – folge ich diesem Impuls oder jenem, lasse ich mein Bauchgefühl entscheiden und was sagt der Verstand dazu? Auch keine Entscheidung zu treffen ist letztlich eine Entscheidung, denn das Leben drückt und zieht dich weiter und dann rauschst du mit der Strömung…
3 Dinge, die ich durch das Kranksein gelernt habe
Wie ich im Beitrag Wozu bin ich krank? beschrieben habe, würde ich auf meine Erkrankungen lieber verzichten. Dennoch, wie in allen harten Zeiten im Leben gibt es auch durch Krankheit einiges zu lernen – obwohl ich mich als Person nicht grundlegend gewandelt habe, haben sich manche meiner Einstellungen und Herangehensweisen definitiv verändert. Für diesem Beitrag habe ich drei wichtige Dinge herausgegriffen, die mich im Verlauf meiner Erkrankung innerlich am meisten…
Die Kraft der Wahrnehmung bei chronischen Erkrankungen
Wenn du dich sehr lange krank fühlst, isoliert bist, Schmerzen hast, ist die Welt um dich manchmal wie von einer grauen Trennwand umgeben. Freude, Leichtigkeit, Liebe, Verbundenheit und Zuversicht sind oft nur noch schwache Erinnerungen an Gefühle, von denen du weißt, dass es sie gab. Sie erscheinen dir, wie von einem anderen Körper, einem anderen Leben, das nie mehr zurück kommt. Diese Zustände sind ganz normal, aber es ist wichtig,…
Das könnte dich auch interessieren
Tanz mit den roten Schuhen
Ungeduldig? Wie und warum du Geduld üben solltest
Innere Kraftquelle: Alleinsein
10 Tipps, um den Schmerz der Einsamkeit zu lindern
Dieser Beitrag wurde ursprünglich von Toni Bernhard auf ihrem Blog bei Psychology Today veröffentlicht. Ich habe ihn mit freundlicher Genehmigung der Autorin aus dem Englischen übersetzt. Link zum Originaltext: 10 Things to Try When You’re Feeling Lonely Lies dazu auch meinen Artikel Innere Kraftquelle: Allein sein – dort beschreibe ich sowohl die schweren, als auch die angenehmen Seiten meines Alleinseins – und was ich mache, wenn ich mich einsam fühle.…
Das könnte dich auch interessieren
Ungeduldig? Wie und warum du Geduld üben solltest
Krank in Krisenzeiten? 4 Praktische Tipps
Tanz mit den roten Schuhen
Wozu bin ich krank? Zwischen Kontrolle und Akzeptanz
Ursprünglich wollte ich einen Artikel mit der Überschrift „Wofür meine Erkrankung gut ist“ verfassen und Dinge aufzählen, die ich in dieser Zeit gelernt habe – aber schon beim Lesen dieses Beitragstitels verging mir die Lust, ihn zu schreiben. Warum? Weil meine Erkrankungen nicht gut sind. Im Gegenteil. Sie haben mir viel genommen. Gleichzeitig habe ich durch die schwere Zeit natürlich auch Dinge erfahren und erlebt, die sonst nicht Teil meines…
Das könnte dich auch interessieren
10 Tipps, um den Schmerz der Einsamkeit zu lindern
Die Kraft der Wahrnehmung bei chronischen Erkrankungen
Krank in Krisenzeiten? 4 Praktische Tipps
Wie du Katastrophengedanken stoppen kannst
Dieser Beitrag wurde ursprünglich von Toni Bernhard auf ihrem Blog bei Psychology Today veröffentlicht. Ich habe ihn mit freundlicher Genehmigung der Autorin aus dem Englischen übersetzt. Link zum Originaltext: How to Put a Stop to Catastrophic Thinking Wie du Katastrophengedanken stoppen kannst Lerne, besser mit der kognitiven Verzerrung des Katastrophisierens umzugehen. Kognitive Verzerrungen sind Fehlfunktionen des Denkens. Dies bezieht sich auf irrationale und übertriebene Gedanken: Gedanken, die sich nicht auf…
Das könnte dich auch interessieren
Innere Kraftquelle: Alleinsein
Fühl‘ dich nicht schlecht, weil du dich schlecht fühlst
Innere Kraftquelle: Sei wie ein Tier
